Comprendre le sommeil des enfants et adopter des routines simples pour des nuits paisibles et des journées plus harmonieuses

Le sommeil est essentiel ! Créez des habitudes saines pour toute la famille 😴

Des soirées plus calmes, des nuits apaisées… et des journées plus harmonieuses, c’est possible.
Le sommeil joue un rôle clé dans la croissance, l’humeur et les capacités d’apprentissage des enfants. Pourtant, instaurer de bonnes habitudes peut parfois être un défi pour les familles.

Cette séance vous propose des outils simples, concrets et efficaces pour mieux comprendre le sommeil… et surtout améliorer le quotidien à la maison.

💡 Ce que vous allez découvrir :

• Pourquoi le sommeil est essentiel au développement des enfants
• Les bases du sommeil expliquées simplement
• Des routines de coucher efficaces qui font réellement une différence
• Des astuces pratiques pour des soirées plus calmes
• Comment favoriser des nuits reposantes pour toute la famille

Pourquoi participer ?
Parce que de bonnes nuits = de meilleures journées.

Vous repartirez avec :
✔ Des stratégies faciles à mettre en place
✔ Des idées concrètes adaptées à la réalité des familles
✔ Des solutions pour réduire le stress lié au coucher

Présentation par :
Thérèse Taiariol, R.N., B.Sc.N.
Infirmière en santé publique – Promotion globale de la santé
Windsor-Essex County Health Unit

Public cible :
Parent·e·s, tuteur·rice·s et toute personne s’occupant d’enfants.

Inscrivez-vous dès maintenant !
Transformez vos routines du soir et offrez à votre famille des nuits plus sereines.

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